育儿界的10大谎言，你中过几条？
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这个世界有时候很奇怪。明明带孩子的是你们两个人，但想要教你们带孩子的老人、亲戚、邻居、网友却恨不得有两百人。
宝宝这么可爱，大家当然也是出于好心分享一点“育儿经验”，可惜大部分广为流传的说法都是经不起科学验证的想当然。关于育儿的那些谎言重复一百遍可能会有很多人相信，但对宝宝并没有好处，甚至还可能带来风险。
科普多年，汇总了10条育儿领域最常见的谎言，希望好学的你都能明辨真伪。
谎言一：母乳x月以后没营养，要换奶！
错！母乳一直都有营养。只是 6 个月以后母乳不能完全满足婴儿的生长发育需要，所以需要添加其他食物。在任何时期，母乳都对孩子的健康起着重要的作用。不仅提供母婴之间的亲密连接，还提供很多营养和免疫物质，对妈妈和和宝宝都好。
世界卫生组织建议婴幼儿持续母乳喂养2年甚至更长时间，只要妈妈想喂孩子想吃，就没有任何理由提前停下来。
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谎言二：孩子有XX表现是缺钙，要补钙！
这些表现包括但不限于：枕秃、出汗多、出牙晚、腿不直、肋骨外翻、囟门闭合晚、磨牙、睡不踏实、个子矮、骨密度低等等。
实际上，以上这些都不是缺钙的表现，大多都有其它具体的原因，且绝大多数都是正常的生理现象，并不代表宝宝有病。真正值得关注的是“缺维生素D”。维生素D的缺乏会影响宝宝对钙磷的吸收，从而导致骨骼健康问题，甚至引起佝偻病。想预防这种情况，要补的也并不是钙片，而是维生素D。
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谎言三：孩子便秘、不吃饭..要吃益生菌！
益生菌是一大类存在于人体内、对人体有益的微生物的统称。市面上能买到的，其实叫“益生菌制剂”。目前并没有良好的证据表明服用益生菌制剂能带来明确的益处。吃益生菌制剂其实就是吃了个心理安慰。
目前来说，益生菌也仅适用于宝宝少数情况的辅助治疗，错用滥用还会具有一定的安全风险。浪费钱事小，伤害孩子事大，千万别“宁可信其有”。
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谎言四：孩子长不高，要打生长激素！
完全没必要这样做。如厕训练通常不必早于 18 个月，只有当儿童发育就绪或显示出准备就绪的征象时才开始如厕训练，比如：能步行去厕所；能保持数小时不尿湿；能穿脱衣服；能有语言接收和表达能力；表达对如厕训练的兴趣等。
过早开展如厕训练，反而可能导致孩子后续出现一系列如厕问题，比如憋便、把屎拉到裤子里等。孩子的生长有其节奏，过多的打扰只会适得其反。
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谎言六：孩子发烧要捂汗，好得快！
捂汗多了，造成脱水和电解质紊乱谁负责？出汗是退热阶段身体散热的重要方式，给孩子捂汗，不仅不能退热，还会让他更不舒服，严重者可能导致「捂热综合征」——孩子出现缺氧、高热、脱水、抽搐昏迷乃至呼吸、循环衰竭的常见急症，甚至死亡。
孩子发热期间，应该让孩子多喝水，维持体感舒适让孩子可以安静休息康复，可以开空调散热，穿衣服以保暖且干爽为宜。
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谎言七：孩子着凉会感冒，穿多点！
“着凉”不会导致感冒。感冒大多由病毒引起，如果没有病毒的存在，哪怕在零下的温度脱光了裸奔，人也不会感冒。不过，寒冷的环境会引发人体鼻腔和上呼吸道局部的血管收缩，导致血流减少。从而减弱上皮的防御功能，导致病毒容易入侵。所以，即便着凉不会导致感冒，也不能肆无忌惮地美丽“冻”人。
为了舒适保暖，合理增加衣物是很重要的。但一切要以孩子的感受为准，而不是奶奶、外婆或其他任何人的。
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谎言八：孩子吃油炸食物会上火，不能碰！
上火是传统医学的概念，实际并不存在。我们生活中经常提到的那些所谓“上火”的症状，其实大多另有原因。比如喉咙痛，就可能有多种原因：感染、用嗓过度、硬物划伤、胃食管反流、空气干燥等等，和上火没有半毛钱关系。
有时吃完油炸食品会喉咙痛或长痘痘，是因为油炸食物通常又脆又硬，而且热量很高。仔细咀嚼，适可而止不贪食，才是避免健康风险的正确做法。小朋友爱吃可以给他们吃，别多吃就好。
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谎言九：孩子吃多了会积食，要扎针！
和上火一样，积食也是一个伪概念，是人们虚构出来的一种不存在于任何一部现代医学指南上的“病症”。孩子所有找不到原因、不知怎么解决的不舒服，都可以被归结为“积食”，比如胃口差、便秘、不爱吃饭等。
这些现象要么是正常现象，要么是其他原因引起的。应对的方法，要么就当做没看到，要么就需要针对原因去调整生活习惯，而不是一股脑推给“积食”。
如果孩子某一顿贪吃吃多了，的确会不舒服，但作为家长我们并不需要做什么，等待孩子慢慢消化就好。千万不要拿针扎孩子的手指，又不是容嬷嬷。也不需要擅自给孩子吃什么“助消化”的药物或食物。
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谎言十：孩子生病去做个推拿，马上好！
儿童推拿此前我已经科普过很多次了。不仅没有明确的好处，还容易耽误治疗。一些暴力推拿甚至可能引起摇晃婴儿综合征，包括永久性脑损伤、视网膜出血等，甚至死亡。
家长千万不要轻信推拿治病的谣言，别让父母的爱变成了伤害。
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医生妈妈写在最后
给大家汇总这些育儿领域的谎言，并不是为了挑起对立，而是希望给犹疑不定的家长们一个确定的答案，给每位宝宝一个健康快乐的童年。
谎言永不停歇，科普需要日积月累。每道题都知道答案的各位，也拜托大家和我一起努力传播科学循证的育儿知识。
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免责声明：本文数据更新于 2021年7月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。
注：封面及正文图片来源pixabay、pexels、公众号后台。
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